养成这些好习惯能让你有效预防白癜风

　　养成这些好习惯能让你有效预防白癜风!随着社会的进步和发展，现在的人都喜欢几分熟的牛排、半熟的鸡蛋、生鱼片等，美食越来越多种多样了。很多人都觉得吃一些生的食物，营养不易流失，确实有些食物经过加热之后会流失营养成分，但白癜风患者万万不可生吃或半生吃这些食物。下面，一起看看温州中研白癜风专科专家的建议吧。

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　　1、蜂蜜

　　当蜂蜜酿造蜂蜜时，有时会采集到一些有毒的花粉，这些有毒的花粉被酿成蜂蜜后，人们吃这种未经处理的新鲜蜂蜜就容易中毒。此外，蜂蜜在收获、运输和储存过程中很容易被细菌污染。因此，白癜风患者不宜食用未加工的蜂蜜，也不应该使用开水或高温烹调蜂蜜，这会导致蜂蜜中的营养成分流失。

　　2、未煮沸豆浆

　　豆浆美味可口，营养价值也不会比牛奶低。但是，如果你喝未煮沸的豆浆，会引起全身中毒。因为生豆浆中含有有害成分，如抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂甙等。抗胰蛋白酶还会影响蛋白质的消化和吸收，酚类化合物会使豆浆产生苦味，皂甙会刺激消化道引起呕吐、恶心和腹泻等不适症状，从而破坏红细胞，产生毒素而引起全身中毒。因此，白癜风患者要喝煮沸的豆浆。

　　3、生鲜牛奶

　　有人认为：刚挤出未经任何加工后的牛奶新鲜，且牛奶浓度大，营养价值高。其实，刚刚被挤出的牛奶没有进行任何消毒就直接食用，很容易引起某些病情的感染。根据有关规定，牛奶不允许新鲜出售。市场上销售的牛奶需要进行“巴氏灭菌”或高温瞬间加热法。因此，白癜风患者不能吃生鲜牛奶。

　　4、白糖

　　白糖极易被螨虫寄生，生吃白糖很容易发生螨虫病。螨是一种长毛的小昆虫，肉眼看不见，能在糖中快速繁殖。如果螨进入胃肠道，会引起肠胃病情，如腹痛、腹泻和溃疡等病情。如果进入肺部，可能会导致咯血和哮喘等病情。如果进入尿道，会引起尿路炎症等。因此，白癜风患者不要生吃白糖，在食用前做一个简单的加热处理(通常加热到70°C左右保持3分钟即可)。

　　5、鲜黄花菜

　　由于新鲜的黄花菜含有秋水仙碱，秋水仙碱本身没有毒性，但它会在人体内会转化为二羟基秋水仙碱，这会引起中毒症状，并且吃3-20毫克的秋水仙碱可致死。在吃新鲜的黄花菜之前，应先用开水焯一遍鲜黄花菜，然后用清水或温水多次浸泡一段时间，捞出后用水清洗再炒食就能破坏秋水仙碱，就能放心吃鲜黄花菜了。

　　6、豆角

　　豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等，豆角含有有毒蛋白质“凝集素”，这种蛋白质通常存在于成熟或较老的豆角中，可引起人体中毒。因此，应将豆角煮沸或加热10分钟以上，以便除去“凝集素”。吃豆角或用豆角做馅时，要彻底加热，凉拌豆角也需要煮10分钟以上。

　　7、河鲜

　　当人们食用含有肝吸虫的淡水鱼、虾等河鲜，如鱼生、鱼生粥、生虾和未煮熟的鱼时，可能会感染肝吸虫。患者在感染早期没有明显症状。几年后症状将逐渐显现出来，会有食欲不振、恶心、上腹部饱胀不适、肝痛、腹泻、便秘、消瘦、疲劳等。因此，河鲜需要煮沸才可以吃。

　　8、牛肉

　　许多人喜欢在吃西餐时吃生牛肉和牛排。喜欢吃五分熟。那种带着血丝的牛肉在他们口中是如此的新鲜，甚至有些人吃三分熟的牛肉，这些半熟的牛肉里有很多的寄生虫，这些寄生虫会引起许多病情。当寄生虫被吃入人体后，它们会积聚在血液和肝脏中，影响正常的生理代谢。而且，生牛肉中的营养成分难以被人体吸收，肠胃会排斥生牛肉的蛋白质。因此，当白癜风患者吃西餐时，尽量多吃全熟或八九成熟的牛肉。

　　9、生鱼片

　　由于社会的进步，世界文化的交流促进了日本和韩国饮食的引入。生鱼片也被中国人接受，生鱼片含有副溶血性弧菌，这种细菌被人体吸收后容易引起食物中毒，这种物质对酸味敏感，在醋中浸泡3分钟后会死亡。因此，吃生鱼片时，可以搭配食醋吃。

　　温馨提示：白癜风患者不要生吃或半生吃以上9种食物，避免诱发其他病情而影响白癜风的医治，白癜风患者在医治过程中要注意营养均衡，在日常生活中要多食用一些含有微量元素、酪氨酸及矿物质的食物，促进黑色素细胞的生成，辅助白癜风的医治。以上是温州中研白癜风专科专家针对这个问题的介绍，希望可以帮到大家。